Muy buenas compañeros espero que estéis como yo siempre alerta, intentando mejorar día a día todos de todos. Siguiendo la misma línea en relación a mis post, en esta ocasión yo me pregunto si a nosotros los instructores nos afecta el estado de ánimo de los alumnos. Ya sabemos que hacer deporte activa generalmente nuestro estado ánimo creando un bienestar positivo, pero en un ámbito más especifico nosotros los instructores que además de ser profesionales del sector analizamos en directo como están nuestros alumnos antes, durante, y al finalizar la clase justo cuando abandonan la sala. Cronológicamente en lo que dura una clase como por ejemplo de ciclismo indoor nos pueden parecer momentos de inseguridad o incomodidad al ver como tus alumnos por el motivo que fuese percibes que su actitud no es la correcta por el motivo que fuese, ya sea porque están despistados, porque no prestan atención a tus indicaciones antes de empezar la clase, incluso en el transcurso de la clase teniendo un semblante serio percibiendo en tu interior que algo está pasando o que tú te estás montando tu película y en realidad no pasa absolutamente nada. Pues si compañeros yo en mi lado […]
Saludos a todos nuevamente amigos, en esta ocasión mi post que os voy a mostrar vamos a abordar esa sustancia química natural que genera nuestro cuerpo al realizar sobre todo nuestra actividad física llamada ENDORFINA. Creo que no hace falta que os diga que tanto nuestros alumnos como nosotros los instructores cada vez que estamos impartiendo nuestras clases soltamos un grado bastante alto de estrés, liberando esa hormona llamada endorfina que nos hace tener momentos de subidon o de euforia sintiendo una sensación genial y sobre todo positiva. Cualquier actividad física tiene un grado de liberación de dicha hormona incluso también disminuyendo el porcentaje de estrés. pero creo que generalmente las actividades cardiovasculares como puede ser el ciclismo indoor es de las mas placenteras para hacer que nuestras ENDORFINAS se liberen potencialmente además de liberar adrenalina en grandes cantidades. Antes quiero dejar claro que no soy un experto, lo único que os doy es una visión y opinión de lo que para mí es la liberación de endorfinas en nuestras clases sin adentrarme técnicamente porque para eso hay grandísimos profesionales que lo podrían argumentar muchísimo mejor que yo. Creo que cuando realizamos una actividad física que nos apasiona, nuestro […]
Seguramente en nuestro día a día no tenemos tiempo para pararnos a pensar cuanto hemos cambiado desde que empezamos nuestra andadura como profesionales del fitness siendo indiferente la actividad o actividades que desempeñemos. Es necesario pararse en ocasiones ya sea con un recuerdo,una foto, o simplemente un comentario de algún antiguo compañero que nos recuerde como empezó todo, hagas una valoración de lo que empezaste a conseguir, lo que has conseguido hasta ahora, y por supuesto lo que te queda por conseguir. Sin hablar nada de mí personalmente cuando leáis el post pensarlo detenidamente porque yo desde fuera he visto como muchos de vosotros habéis evolucionado para bien y habéis conseguido cosas espectaculares dando mucho al deporte y sobre todo al ciclismo indoor que es la actividad que amo. Muchos de esos compañeros he podido disfrutar de ellos en sus inicios como profesionales, de cómo han evolucionado formándose, mejorando día a día incluso por cuestiones laborables dedicarse 100% al mundo del fitness. He podido disfrutar desde fuera como compañeros míos han sembrado correctamente y han podido recoger éxitos siendo ellos los formadores de otros futuros profesionales.( algo creo que muy gratificante) Aprende a pensar de […]
Buenas a todos chicos y chicas del deporte, en esta ocasión nos vamos a adentrar en un terreno muy importante casi vital para la mejora de nuestras clases de nuestro día a día. ¿Que es la comunicación? ¿Para qué se utiliza? ¿Qué tipos de comunicación podemos mostrar en las clases? ¿Son todas igual de efectivas? ¿Como puedo conseguir habilidades para ser un buen comunicador? Hay una gran definición de comunicación que me gustaría compartirla con vosotros compañeros . Se dice en el deporte y en otros ámbitos de la vida en general que la comunicación es la acción de intercambiar información entre dos o más personas teniendo como fin la transmisión y la recepción de dichas informaciones ya sean verbales, no verbales o emocionales. Tenemos muy claro que la comunicación es un arma que bien utilizada nos puede llevar a tener un gran éxito en nuestras clases diarias , nosotros los instructoras debemos ser conscientes que no solo basta con poner clase con nuestra música , no solo con poner la coreo que toca en esa semana y a tirar para delante, creo que hay mucho mas trabajo por hacer, MUCHÍSIMO TRABAJO DETRÁS. Dando como siempre mi […]
Hola a todos compañeros en esta ocasión voy a coger la máquina del tiempo y voy a intentar retroceder unos años y ver cómo era las cosas cuando mi andadura en esto de ciclismo indoor empezada. Lo que hoy me gustaría compartir con vosotros es lo que ha muchos de nuestros compañeros han sufrido en sus carnes, me pregunto cómo eran tus herramientas cuando empezabas a dar tus primeras clases. Yo recuerdo mis primeras clases como si fueran hoy, recuerdo la primera clase que impartí y al llegar vi que no tenia micro para poder dirigir mi clase correctamente, una herramienta fundamental para mí ya no solo por la necesidad de dirigir si no por tu salud al dejarte la garganta teniendo en muchas ocasiones gritar en vez de hablar. También recuerdo por esos inicios como al final pude conseguir un micro con cable en el cual mi libertad de movientes eran limitadas al no poder moverme mucho por el motivo de que se podría caer todo el sistema de audio, por suerte solo fue un transcurso de tiempo porque al final o los centros deportivos se actualizan o son carne de cañón. Tuve un temporada en el cual la […]
